Θεραπευτικά βότανα που ανταγωνίζονται τα φάρμακα (μέρος β')

Γράφουν οι
Εμμανουέλα Φωτεινού, Βιολόγος Κλινική Βιοχημικός
Χριστίνα Γκιούρδα, Φαρμακοποιός  

Είτε έχεις κάποια αγχώδη διαταραχή, είτε μόνο φευγαλέες στιγμές πίεσης, μπορείς να επωφεληθείς από κάποια βότανα, που είτε λαμβάνονται ως συμπλήρωμα, είτε καταναλώνονται σαν αφέψημα, είτε χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία.

Βαλεριάνα

Η βαλεριάνα (Valeriana officinalis) έχει χρησιμοποιηθεί από τον δεύτερο αιώνα για να θεραπεύσει την αϋπνία και το άγχος, ωστόσο έγινε δημοφιλής στην Ευρώπη κατά τον 17ο αιώνα. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι, όπως και τα άλλα ηρεμιστικά βότανα, η βαλεριάνα αυξάνει την ποσότητα γ- αμινοβουτυρικού οξέος (GABA) στον εγκέφαλο, όπως με φάρμακα, όπως το alprazolam και το diazepam, που χαλαρώνουν. Οι μελέτες σχετικά με τη Βαλεριάνα ως βοήθημα ύπνου είναι ασαφείς.

Ωστόσο, σε τυχαιοποιημένη, διπλή τυφλή μελέτη, οι 75 συμμετέχοντες με τεκμηριωμένη αϋπνία έλαβαν είτε 600 mg εκχυλίσματος βαλεριάνας, είτε άλλο σκεύασμα. Εκείνοι, που πήραν Βαλεριάνα, είχαν την ίδια βελτίωση στον ύπνο, αλλά με λιγότερες παρενέργειες συγκριτικά με την ομάδα, η οποία πήρε oxazepam. Το θετικό με τη χρήση της βαλεριάνας είναι ότι ακόμα και η παρατεταμένη χρήση δεν επιφέρει την εξάρτηση, που έχει μια χημική αγχολυτική φαρμακευτική αγωγή, για αυτό χρησιμοποιείται ευρέως ακόμα και για άλλα συμπτώματα του άγχους, όπως η αϋπνία ή η σπαστική κολίτιδα.

Προσοχή: Δεν συνίσταται παρατεταμένη χρήση της βαλεριάνας, γιατί έχει ηπατοτοξική δράση και επομένως δεν μπορεί να λαμβάνεται από ανθρώπους, που κάνουν ήδη φαρμακευτική αγωγή για άλλο νόσημα, για μεγαλύτερο διάστημα των 3 μηνών.

Λυκίσκος

Ο Λυκίσκος ( Humulus Lupulus) πήρε το όνομά του από τα λατινικά και σημαίνει μικρός λύκος. Οι ζυθοποιοί τον 11 αιώνα θεωρούσαν ότι ο λυκίσκος και η μπύρα συμβάλλουν κατά της μελαγχολικής διάθεσης. Χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση διαταραχών του νευρικού και του πεπτικού συστήματος. ΄Εχει αντιοβιοτική δράση, δρά κατά της αϋπνίας και είναι σπουδαίο καταπραϋντικό και διουρητικό. Περιέχει πληθώρα ενεργών συστατικών, όπως αιθέρια έλαια, ταννίνες, φλαβονοειδή, ρητίνη και διάφορα αμινοξέα.

Από τους ειδικούς θεωρείται αποτελεσματικός στην καταπολέμηση του στρες, στην νευρικότητα, στη κατάθλιψη, στο σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής. Μελέτες δείχνουν πως η αποτελεσματική του δράση κατά της γενικής έντασης οφείλεται στην επίδραση τόσο στο κεντρικό νευρικό σύστημα, όσο και στη χαλάρωση μυών.

Οι πληροφορίες που αναφέρονται στο παρόν άρθρο για τις ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων είναι για την ενημέρωσή σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Πάντως, σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πηγή: www.lifeguide.gr