Όσο ήσασταν έγκυες είχατε την εντύπωση ότι τα… οργανικά τουλάχιστον βάσανά σας, θα τελείωναν μετά την ημέρα του τοκετού σας. Όμως, η πικρή αλήθεια είναι ότι οι εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, μπορεί για μερικές από εμάς, να αποδειχτούν καλύτεροι από αυτούς που ακολουθούν μετά τον τοκετό!

Και αυτό γιατί, ένα μεγάλο ποσοστό γυναικών που γεννούν, έχουν να αντιμετωπίσουν διάφορα θέματα, τους πρώτους μήνες ζωής του μικρού τους, τα οποία δεν έχουν να κάνουν μόνο με τη φροντίδα του νέου μέλους της οικογένειας, αλλά με την κατάσταση του οργανισμού τους.

Από τα μεγαλύτερα προβλήματα των λεχώνων, είναι η επιλόχεια κατάθλιψη (διαβάστε: Η πρόληψη της επιλόχειας κατάθλιψης και Επιλόχεια κατάθλιψη, τι είναι, πως αντιμετωπίζεται), για την οποία πρέπει να ενημερωθείτε, ώστε να καταφέρετε να τη διαγνώσετε έγκαιρα για να την αντιμετωπίσετε.

Υπάρχουν, ωστόσο, και πιο απτά θέματα που απασχολούν μία γυναίκα μετά τον τοκετό της και είναι αρκετά.

Αν έχετε κάνει ράμματα, το πιθανότερο είναι ότι θα σας ενοχλούν, μέχρι να απορροφηθούν. Όσες από εσάς έχουν υποβληθεί σε καισαρική τομή, ίσως να έχουν μία μεγαλύτερη ενόχληση, από εκείνες που γέννησαν με φυσιολογικό τοκετό.

Αμέσως μετά τη γέννα, πολλές γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα. Επομένως, πρέπει να προσέξουν λίγο παραπάνω τη διατροφή τους και να την εμπλουτίσουν με φυτικές ίνες που βοηθάνε, αυξάνοντας ταυτόγχρονα τη λήψη υγρών.

Συνήθως οι λεχώνες έχουν συχνοουρία, για τον απλούστατο λόγο ότι ο οργανισμός τους προσπαθεί να αποβάλει τα παραπάνω υγρά που είχε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Δεν πρέπει επίσης να ανησυχείτε για τους πόνους που νιώθετε στην κοιλιά, καθώς προκαλούνται από την προσπάθεια της μήτρας να έρθει στο αρχικό φυσιολογικό της μέγεθος.

Αυτά είναι, σε γενικές γραμμές, τα οργανικά θέματα που αντιμετωπίζει μία λεχώνα. Πέρα όμως από αυτά, κάθε γυναίκα που προέρχεται από έναν τοκετό, χρειάζεται χρόνο όχι μόνο για να αναρρώσει ο οργανισμός της, αλλά και για να επανέλθει στις παλαιότερες συνήθειές της.

Και αυτό είναι πολύ δύσκολο, μια και ιδιαίτερα όταν έχει επιλέξει να θηλάζει, αντιμετωπίζει καθημερινά διάφορα θέματα, όπως: να βρει τον κατάλληλο τρόπο θηλασμού για το μωρό της και την ίδια, να καταφέρει να ξεκουραστεί, να βρει τους ξανά τους ρυθμούς της στη σεξουαλική της ζωή και να προσέξει και την αντισύλληψή της.

Συνειδητοποιήστε τις ανάγκες σας και προσπαθήστε να βρείτε την ισορροπία φροντίζοντας και το μωρό αλλά και τον εαυτό σας!


Διαβάστε επίσης: Πέντε οδηγίες για την επαναφορά μετά τον τοκετό