5 προγράμματα γυμναστικής για να αποκτήσεις σώμα μοντέλου
Υγεία & ομορφιά

Εννοείται ότι η ισορροπημένη διατροφή παίζει το σημαντικότερο ρόλο για να φτάσει κανείς στα κιλά που επιθυμεί, αλλά τι να το κάνεις αν είσαι απλά αδύνατη αλλά όχι σφιχτή;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
5 tips γυμναστικής για γυναίκες με μεγάλο στήθος!
Πρακτικές συμβουλές

Σε πολλές περιπτώσεις προκαλεί πόνο στην πλάτη, ανάλογα με την άσκηση γυμναστικής, ενώ επίσης είναι ενοχλητικό το ότι δεν μπορείς να το ελέγξεις κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης και κυρίως στο διάδρομο, όπου κάνεις πιο έντονες κινήσεις...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
7 εύκολες ασκήσεις γυμναστικής σε 10λεπτο πρόγραμμα
Υγεία & ευεξία

Με το συγκεκριμένο πρόγραμμα που θα δεις εδώ αναλυτικά, μπορεί να αλλάξει το σώμα σου σε μόλις 4 εβδομάδες και αρκούν μόνο 10 λεπτά την ημέρα από το χρόνο σου για να μεταμορφώσεις κάθε μέρος του σώματός σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Εγκυμοσύνη: Πώς μπορούμε να γυμνάσουμε το σώμα μας
Υγεία & ευεξία

Η ελαφριά γυμναστική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι ευεργετική από πολλές απόψεις. Φυσικά τονίζουμε ότι οποιοδήποτε είδους άσκησης στην κατάσταση της εγκυμοσύνης θα πρέπει να πραγματοποιείται με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού/γυναικολόγου μας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
5 ασκήσεις πλάτης για όσους κάθονται πολλές ώρες
Υγεία & ευεξία

Αν δεν έχεις το χρόνο να σηκώνεσαι κάθε τρεις και λίγο από τη θέση σου για να κυκλοφορεί καλύτερα το αίμα σου, μπορείς να κάνεις μία φορά τη μέρα τις ασκήσεις που θα δεις στη συνέχεια, για να βελτιώσεις τόσο το σώμα όσο και την υγεία σου...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...