Fitness

13/11/2019

Πόσες θερμίδες καίμε όταν περπατάμε

Για να αδυνατίσετε και να αναζωογονήσετε το νου σας, βάλτε τα αθλητικά σας παπούτσια για το περπάτημα που ταιριάζει περισσότερο σε εσάς.

12/11/2019

Οι γλουτοί είναι η μεγαλύτερη μυϊκή ομάδα του σώματός σου, οπότε όταν τους «δουλεύεις» καις...

11/11/2019

Υπάρχουν τρεις κατηγορίες σωματότυπων. Το σημαντικό είναι πως υπάρχει ιδιαίτερος τρόπος να...

05/11/2019

Σύμφωνα με το MindBodyGreen, διαφορετικές μορφές άσκησης μπορούν να έχουν διαφορετικούς βαθμούς...

29/10/2019

Είτε έχεις κάνει πολλά βάρη είτε έχεις πιέσει τον εαυτό σου στο διάδρομο, το πιάσιμο μετά τη...

24/10/2019

Σου έχουμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής που στοχεύει στη συγκεκριμένη περιοχή των μηρών και μπορείς...

22/10/2019

Απ’ όλες τις θερμίδες που καίγονται στο σώμα, το 90% καίγεται από τους μυς. Οπότε χάνοντας μυς,...

16/10/2019

Μπορεί τα ομαδικά προγράμματα να μην ανήκουν στην κορυφή των προτεραιοτήτων σου, αλλά έχεις...

15/10/2019

Είναι από τα σημεία που δυσκολεύουν πολλές γυναίκες. Παρακάτω σου έχουμε 5 ασκήσεις που θα σε...

« 1 … 6 7 8 9 10 … 21 »