Μπήκες στα 40 και χάνεις την ισορροπία σου;
Μελέτη

Σε μια μελέτη του Χάρβαρντ, επισημαίνεται ότι το αιθουσαίο σύστημα στο εσωτερικό του αυτιού βοηθά στην ισορροπία και την κίνηση του σώματός σου, το οποίο αρχίζει να εξασθενεί στις αρχές της μέσης ηλικίας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Απώλεια λίπους από τα μπράτσα
Tips

Το χαλαρό κάτω μέρος του μπράτσου είναι ένα ζήτημα που αφορά γυναίκες όλων των ηλικιών. Σίγουρα, όσο περνούν τα χρόνια, το δέρμα χαλαρώνει, όμως μέχρι να γίνει αυτό υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για απώλεια λίπους και σύσφιξη του σημείου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Fitness tips για όλη η οικογένεια
Fitness

Οι ρυθμοί της καθημερινότητας είναι φρενήρεις, ο ελεύθερος χρόνος για όλα τα μέλη μιας οικογένειας ελάχιστος, όμως η άσκηση δεν μπορεί να λείπει από το πρόγραμμά σας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γυμναστική μετά τις γιορτές
Ενεργοποίηση

Είναι σχεδόν σίγουρο ότι την περίοδο των γιορτών η γυμναστική έμεινε πίσω και σιγά-σιγά σκέφτεστε να επανέλθετε. Για να γίνει όμως αυτό σωστά πρέπει να πληρούνται κάποιες προϋποθέσεις.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς θα τονώσεις φυσικά τον οργανισμό σου
Ενέργεια

Η εύκολη λύση είναι να τονώσεις τον οργανισμό σου με ανθυγιεινά ροφήματα, όμως καλό είναι να ακολουθήσεις φυσικές και ποιοτικές μεθόδους, με μικρές παρεμβάσεις στις διατροφικές σου συνήθειες και τον τρόπο ζωής σου. Πάμε να δούμε μερικές.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πόνοι στον αυχένα: ασκήσεις αντιμετώπισης και πρόληψη
Αντιμετώπιση

Αφήστε για λίγο τον υπολογιστή στο γραφείο ή στο σπίτι και ασχοληθείτε με τον αυχένα σας είτε σας ενοχλεί, είτε όχι. Το καλύτερο προληπτικό φάρμακο για την πίεση στον αυχένα και την πλάτη είναι η κίνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι 5 καλύτερες ασκήσεις σύσφιξης για το σπίτι
Γυμναστική

Ένας μήνας έμεινε ακόμα μέχρι το τέλος του 2017 και εσύ ακόμα προσπαθείς να ξεφορτωθείς τα περιττά κιλά που σου χαλούν καθημερινά τη διάθεση; Δες τις 5 ασκήσεις σύσφιξης για το σπίτι που θα σε βοηθήσουν να αποκτήσεις το σώμα που πάντα ονειρεύοσουν!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...