Tips που θα σε βοηθήσουν να χάσεις κιλά
Έχεις βάλει στόχο να χάσεις τα παραπανίσια κιλά και να χωρέσεις πάλι στο αγαπημένο σου τζιν; Μπορείς να τα καταφέρεις, ακολουθώντας μερικά tips.
Διαβάστε περισσότεραFitness
Η αεροβική άσκηση έχει αντικαταθλιπτική δράση
Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη,...
Με ποιες ασκήσεις θα μειώσετε τη χαλάρωση στα μπράτσα
Για να μειώσεις τα σημάδια χαλάρωσης στα μπράτσα, ξεκίνα άμεσα γυμναστική και επικεντρώσου στις...
Πρόγραμμα προπόνησης για σφιχτό σώμα
Διαβάστε παρακάτω ένα πρόγραμμα προπόνησης για να δυναμώσετε τη μυϊκή σας μάζα και να...
Ενισχύστε το μεταβολισμό σας κάνοντας γυμναστική
Με τη σωστή διατροφή, αλλά και με τη γυμναστική μπορείτε να ενισχύσετε το μεταβολισμό σας.
Τι προπόνηση να κάνεις ανάλογα το ποσοστό σωματικού λίπους
Θες να προπονηθείς ανάλογα με το ποσοστό σωματικού λίπους που έχεις; Δες τι άσκηση να κάνεις.
Γιατί αποφεύγουμε να γυμναστούμε
Η σύγχρονη κοινωνία από τη μία μας συμβουλεύει να γυμναστούμε, αλλά από την άλλη δομεί έτσι την...
Ποια είναι τελικά η κατάλληλη ώρα για γυμναστική;
Σίγουρα με την εξαντλητική καθημερινότητα και τον υπέρογκο φόρτο εργασίας η εύρεση έστω και...
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Είναι γνωστό πως η άσκηση έχει πολλά οφέλη και μία μεγάλη αμερικάνικη έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει.