Γιατί πρέπει να κάνετε πρωινή γυμναστική
Η πρωινή γυμναστική είναι ό,τι καλύτερο, όμως ελάχιστες φορές καταφέρνουμε να αθληθούμε τέτοιες ώρες λόγω ραθυμίας.
Διαβάστε περισσότεραFitness
Μα γιατί "κόλλησε" η ζυγαριά;
Όταν προσπαθείτε να αδυνατίσετε, ενδέχεται να υπάρξει περίοδος που δεν πέφτετε ούτε...γραμμάριο....
Γυμναστική τις δύσκολες μέρες του μήνα
Σφίξε τα δόντια και πήγαινε κανονικά γυμναστήριο γιατί έχει πολλά περισσότερα οφέλη απ’ όσα...
Πώς θα κάνεις γιόγκα στο γρασίδι, στην παραλία, στο βουνό
Γιατί να κάνεις γιόγκα έξω, οι βασικές συμβουλές της ειδικού και τι πρέπει να προσέξεις.
Γυμναστική χαμηλής έντασης: Μπορεί να έχει υψηλές αποδόσεις;
Ακολουθήστε τη μέθοδο που προτιμούν οι Jennifer Lawrence, Olivia Colman και Rami Malek και δείτε...
Λάθη που κάνετε στη γυμναστική όταν θέλετε να χάσετε βάρος
Δώστε προσοχή σε αυτά τα σημεία για να αποφύγετε λάθη και να κάνετε την απώλεια βάρους παιχνιδάκι.
Συμβουλές για να κάνετε καθημερινά γυμναστική
Αν νομίζατε πως είναι δύσκολο ως μητέρα να βρείτε χρόνο για να ασκηθείτε, κάνετε λάθος! Υπάρχουν...
Συμβουλές για ωραίες καμπύλες και σφιχτό σώμα
Οι παρακάτω συμβουλές για ένα υγιές και fit σώμα απευθύνονται σε όλες εμάς που αναζητάμε χρόνο...
Τρέξιμο στο διάδρομο ή σε εξωτερικό χώρο;
Οι περισσότεροι έχουν αναγκαστεί να αντικαταστήσουν το τρέξιμο στο δρόμο με τρέξιμο στο...