Ποια λάθη κάνουμε στη γυμναστική και δεν τα ξέρουμε
Προσπαθήστε να μάθετε να διακρίνετε τις αξιόλογες από τις ξεπερασμένες και ανακριβείς συμβουλές για άσκηση–δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ!
Διαβάστε περισσότεραFitness
Αυτές οι δραστηριότητες υποκαθιστούν τα αντικαταθλιπτικά
Νέες, μη φαρμακευτικές "πράσινες" θεραπείες για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές...
6 τρόποι για να ξεκινήσεις να γυμνάζεσαι από το μηδέν
Η γυμναστική θα σου δώσει χαρά και ευεξία, για να υποδεχτείς το σώμα των ονείρων σου.
5 θετικά πράγματα που σου δίνει ο χορός
Ο χορός δεν είναι απλά ένας ευχάριστος τρόπος για να γυμναστείς. Είναι έκφραση, πάθος, εκτόνωση,...
8 απλές ασκήσεις γυμναστικής
Ανησυχείς επειδή δεν έχεις τον κατάλληλο εξοπλισμό στο σπίτι για να κάνεις γυμναστική; Υπάρχουν...
3 τρόποι να βελτιώσετε την προπόνηση
Διαβάστε παρακάτω 3 απρόσμενους τρόπους να βελτιώσετε την ποιότητα της γυμναστικής σας. Θα τους...
Τα 30 λεπτά που καταπολεμούν αποτελεσματικά το άγχος
Μόλις τριάντα λεπτά άσκησης ημερησίως φαίνεται να μειώνουν τα συμπτώματα της Γενικευμένης...
Τα 10 είδη γυμναστικής για να χάνεις όντως κιλά
Συγκεντρώσαμε όχι μία, ούτε δύο, αλλά 10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε θερμίδες.
Πώς να διαλέξετε γυμναστήριο και personal trainer
Η επιλογή του γυμναστηρίου ή του γυμναστή είναι από τα πιο σημαντικά βήματα όταν θέλετε να...