Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Πόσο επικίνδυνη είναι
-
Έρευνα
Η έντονη άσκηση συχνά θεωρείται επικίνδυνη, κάτι το οποίο διαψεύδεται από πρόσφατη έρευνα της Δρ. Kassia Beetham και συνεργατών της από το Καθολικό Πανεπιστήμιο του Μπρισμπέιν.
Η έντονη άσκηση συχνά θεωρείται επικίνδυνη, κάτι το οποίο διαψεύδεται από πρόσφατη έρευνα της Δρ. Kassia Beetham και συνεργατών της από το Καθολικό Πανεπιστήμιο του Μπρισμπέιν.
Θες να χάσεις λίπος, αλλά σωστά; Ρωτήσαμε ειδικούς πώς μπορούμε να κάψουμε περισσότερο–γρήγορα και χωρίς συνέπειες.
Είναι γνωστό ότι η άσκηση κατά τη διάρκεια της ημέρας βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Πλέον, έχουμε σημαντικές ενδείξεις ότι και το βράδυ μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα ή τουλάχιστον δεν έχει αρνητικά.
Γιατί να προτιμήσεις το σπίτι σου για να κάνεις γιόγκα; Είναι ο πιο σίγουρος τρόπος για να τηρήσεις το πρόγραμμά σου!
Προσπαθήστε να μάθετε να διακρίνετε τις αξιόλογες από τις ξεπερασμένες και ανακριβείς συμβουλές για άσκηση–δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά γι’ αυτό είμαστε εμείς εδώ!
Νέες, μη φαρμακευτικές "πράσινες" θεραπείες για την κατάθλιψη και τις αγχώδεις διαταραχές προτείνουν οι ερευνητές.
Η γυμναστική θα σου δώσει χαρά και ευεξία, για να υποδεχτείς το σώμα των ονείρων σου.
Ο χορός δεν είναι απλά ένας ευχάριστος τρόπος για να γυμναστείς. Είναι έκφραση, πάθος, εκτόνωση, ψυχοθεραπεία και πολλά ακόμα!