Ασβέστιο και βιταμίνη D για δυνατά οστά
Η λήψη επαρκούς ποσότητας ασβεστίου και βιταμίνης D είναι κρίσιμες στρατηγικές για τη διατήρηση δυνατών οστών και αποφυγής οστεοπόρωσης σε μεγάλη ηλικία.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Διατροφή και ασκήσεις για πρησμένα ή κουρασμένα πόδια
Ύστερα από μια δύσκολη και κουραστική ημέρα, τα πόδια μας μπορεί να είναι πρησμένα και βαριά και...
Φυλλικό οξύ: Απαραίτητο για την ανάπτυξη του εμβρύου
Τα βασικότερα διατροφικά σημεία στα οποία πρέπει να εστιάζεται η προσοχή μιας γυναίκας κατά τη...
Δίαιτα FODMAP για ανήσυχο και ευερέθιστο έντερο
Σε πολλές περιπτώσεις, η εφαρμογή μιας δίαιτας, που αποκλείει για ένα διάστημα τους συνήθεις...
Η δίαιτα-express της Ελένης Μενεγάκη για τέλειο σώμα
Η Ελένη Μενεγάκη προσέχει τη διατροφή της για να έχει ένα τέλειο σώμα. Σύμφωνα με το "tv star:,...
5 φυσικοί τρόποι για αστραφτερό χαμόγελο
Αυτά που τρώμε και πίνουμε επηρεάζουν το λευκό της οδοντοστοιχίας και θαμπώνει το χαμόγελο....
Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα παραπανίσια κιλά που έχουν απομείνει στο σώμα σας...
Χάσε κιλά χωρίς να κάνεις δίαιτα!
Απώλεια κιλών χωρίς δίαιτα και μεγάλες στερήσεις γίνεται; Κι όμως γίνεται, με κάποια έξυπνα...
Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα για μυική ενδυνάμωση όσο μεγαλώνεις
Θέλεις να διατηρήσεις τη μυϊκή σου δύναμη καθώς μεγαλώνεις; Μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο...