Με τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς, το παιδί αναπτύσσεται σωστά και μπορεί να ανταπεξέλθει πιο εύκολα στις πνευματικές εργασίες του:

Αρχικά να πούμε ότι οι τροφές που περιέχουν φυλλικό οξύ και βιταμίνη Β βοηθούν πολύ το παιδί στην πνευματική συγκέντρωση στο σχολείο και στο διάβασμα.

Τα φρούτα και τα λαχανικά δρουν ενισχυτικά στη μνήμη. Γι'αυτό αξίζει τον κόπο να δίνετε ένα φρούτο να πάρει μαζί του στο σχολείο για να το φάει σε κάποιο διάλειμμα.

Οι υδατάνθρακες δεν πρέπει να λείπουν από τα γεύματα του μικρού σας, αποφεύγοντας βεβαίως τις υπερβολές είτε στην ποσότητα, είτε στη συχνότητα πρόσληψής τους.

Ανεξαρτήτως τι εποχή είναι, για να λειτουργεί σωστά ο εγκέφαλος του παιδιού, είναι απαραίτητο να ενυδατώνεται επαρκώς μέσα στην ημέρα.

Όσον αφορά τις κακές ποιοτικά τροφές, φυσικά και δε θα επιδιώξετε να τις καταναλώσει το παιδί, όμως μη φτάσετε και στο άλλο άκρο, να του τις απαγορεύετε τελείως.