Ύπνος παιδιού στις καλοκαιρινές διακοπές

Την περίοδο των διακοπών, η καθημερινότητά μας αλλάζει, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο των παιδιών:

  • Μπορεί η καθημερινότητα να έχει αλλάξει και να επιτρέπετε στο παιδί να κοιμάται λίγο πιο αργά το βράδυ, όμως θα πρέπει να διατηρήσετε τη ρουτίνα του ύπνου.

  • Η αλλαγή κρεβατιού, ενδεχομένως σπιτιού και του καθημερινού προγράμματος είναι ήδη πολλές. Αυτό λοιπόν σημαίνει ότι πρέπει να αποφευχθούν κι άλλες σημαντικές αλλαγές που θα αποσυντονίσουν περαιτέρω το παιδί και θα επηρεάσουν αρνητικά τον ύπνο του.

  • Φροντίστε να πάρετε μαζί σας στο ταξίδι τα αντικείμενα που βοηθούν το παιδί να χαλαρώνει και να κοιμάται, για να μην προκύψουν προβλήματα ύπνου εκεί που θα πάτε.

  • Μπορεί αυτές τις μέρες να θέλετε να κάνετε όσα περισσότερα πράγματα μπορείτε, όμως το βασικό σας μέλημα είναι να παρατηρείτε αν το παιδί αντέχει ή έχει ανάγκη ξεκούρασης. Αν παρατηρήσετε κάτι τέτοιο, επιστρέψτε σπίτι για να κοιμηθεί, καθώς αν του φύγει η νύστα, δύσκολα θα το πάρει σε δεύτερο χρόνο ο ύπνος.