Γίνεται να μη βγάλω ραγάδες στην εγκυμοσύνη;


Δεν είναι απόλυτα στο χέρι σας, όμως αξίζει να το προσπαθήσετε ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές:

  • Να πίνετε πολύ νερό και γενικά να ενυδατώνεστε επαρκώς πριν, αλλά και στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, για να μπορέσει το δέρμα σας να διατηρήσει την ελαστικότητά του.

  • Εννοείται ότι η σωστή διατροφή βοηθάει το δέρμα ώστε να είναι σε καλή κατάσταση. Για να μειώσετε κατά πολύ τις πιθανότητες να εμφανιστούν ραγάδες στην εγκυμοσύνη, πρέπει να καταναλώνετε φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, άπαχο κρέας και όσπρια.

  • Μην αμελείτε να γυμνάζεστε όποτε είναι εφικτό, τόσο για να βοηθάτε την ελαστικότητα του δέρματος όσο και για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.

  • Το άγχος δρα υπέρ της εμφάνισης ραγάδων στο σώμα σας, αφού δεν επιτρέπει στο δέρμα να ανανεώνεται.

  • Είναι λογικό να πάρετε κάποια κιλά στην εγκυμοσύνη, όμως φροντίστε να μην το παρακάνετε. Η απότομη και μεγάλη αύξηση των κιλών, ειδικά τους πρώτους μήνες, έχουν ως φυσικό επακόλουθο τις ραγάδες. Το ζητούμενο είναι να πάρετε κιλά σταδιακά, όσο προχωράει η κύηση.

  • Όπως και να έχει, μην περιμένετε θαύματα. Ακόμα και τις λιγότερες δυνατές ραγάδες να εμφανίσετε, πάλι κερδισμένη θα είσαστε. Το σημαντικό είναι να μην αφήσετε τα πράγματα στην τύχη τους.