Το σώμα μιας γυναίκας παράγει τις κατάλληλες ποσότητες γάλακτος την περίοδο του θηλασμού, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν υπάρχουν και περιπτώσεις όπου απαιτείται η παραγωγή πρόσθετου:

• Η συχνότητα με την οποία θηλάζετε το μωρό σας παίζει το ρόλο της. Αν να το ταΐζετε κάθε δύο περίπου ώρες, είναι πιο πιθανό να αυξηθεί η ποσότητα γάλακτος που παράγετε.

• Σε καμία περίπτωση μην πιέσετε να θηλάσει αν δε δείξει σημάδια πείνας. Η αύξηση παραγωγής γάλακτος δεν είναι αυτοσκοπός, αλλά το ζητούμενο για τις περιπτώσεις που οι ανάγκες του μωρού σας είναι αυξημένες.

• Όσο και περίεργο να σας φανεί, έχει παρατηρηθεί ότι η συχνή επαφή δέρμα με δέρμα συμβάλει στην αύξηση παραγωγής γάλακτος.

• Καλό είναι να υπάρχουν τακτικές εναλλαγές στις στάσεις θηλασμού, αφού έτσι ο αδένας του στήθους σας δέχεται ομοιόμορφα ερεθίσματα για παραγωγή μεγαλύτερης ποσότητας γάλακτος. Επίσης, φροντίστε να θηλάζει και από τα δύο στήθη.