Μπορώ να ζήσω φυσιολογικά όταν θηλάζω;

Επιτρέπεται να κάνει οτιδήποτε μπορεί να φανταστεί, από το να έχει ερωτικές επαφές μέχρι να βάψει τα μαλλιά της, κι από πρωταθλητισμό μέχρι αποτρίχωση.

Εάν σκεφθείτε κάτι που θα στερηθείτε επειδή θηλάζετε, συζητήστε το με κάποιον ειδικό σε θέματα θηλασμού. Μάλλον δε θα χρειαστεί να το στερηθείτε. Επικοινωνήστε επίσης με ειδικούς για οποιοδήποτε πρόβλημα με το θηλασμό.

Ταξίδια
Εάν το μωρό σας θηλάζει ακόμη, όποια κι αν είναι η ηλικία του, πάρτε το μαζί σας στο ταξίδι, Τα ταξίδια, όπως θα διαπιστώσετε, είναι πολύ εύκολα με βρέφη που θηλάζουν αποκλειστικά.

Αυτοκίνητο
Εάν θέλετε να μετακινηθείτε με αυτοκίνητο, έχοντας μαζί σας ένα μωρό που θηλάζει αποκλειστικά, μην ξεχνάτε ποτέ τους κανόνες ασφαλείας. Το μωρό, όταν το αυτοκίνητο είναι εν κινήσει, πρέπει να βρίσκεται πάντοτε δεμένο σωστά σε σωστά στηριγμένο καρεκλάκι. Η μητέρα μπορεί να κάθεται δεμένη δίπλα στο μωρό, αλλά αποφύγετε εντελώς να λύσετε τη ζώνη σας και να σκύψετε πάνω από το μωρό για να το θηλάσετε την ώρα που ταξιδεύετε, ή να το πάρετε στην αγκαλιά σας για να το θηλάσετε, ενόσω το αυτοκίνητο κινείται. Κάτι τέτοιο μπορεί, και δυστυχώς πολλές φορές, να είναι μοιραίο για τη ζωή τουλάχιστον του μωρού και ίσως και της μητέρας. Το μωρό, όπως θα έχετε διαβάσει πολλές φορές, στα χέρια της μητέρας γίνεται απλώς ένας αερόσακος για να σωθεί η δική της ζωή.

Αεροπλάνο
Όταν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, πρέπει να προσέξετε τα τελευταία είκοσι λεπτά της πτήσης, δηλαδή από τη στιγμή που αρχίζει η κάθοδος του αεροπλάνου, το μωρό να θηλάζει ασταμάτητα. Αν είναι πια μεγάλο και αρνείται να θηλάσει όποτε εσείς θέλετε, δώστε να μασήσει τσίχλα ή να πίνει χυμό με καλαμάκι ή μπουκάλι, ώστε να μην πονέσουν τα αυτιά του.

Βάφτιση
Στη βάφτιση του μωρού που θηλάζει, είναι καλό η μητέρα να φορά ένα ρούχο με το οποίο να μπορεί εύκολα να θηλάσει, όταν χρειαστεί. Για παράδειγμα, μπλούζα με φούστα ή παντελόνι είναι προτιμότερα από ένα κλειστό φόρεμα, απ’ όπου θα ήταν αδύνατο να βγει το στήθος χωρίς η μητέρα να γδυθεί εντελώς μέσα στην εκκλησία.

Φροντίστε να κλείσετε τη βάφτιση σε μια τέτοια ώρα, ώστε θα έχετε προβλέψει ότι το μωρό δε θα είναι νυσταγμένο και πεινασμένο. Θηλάστε το μωρό πριν φύγετε απ’ το σπίτι σας και όποτε ζητήσει, ακόμη και μέσα στην εκκλησία. Μπορείτε να έχετε μαζί σας μια μαντίλα για να σκεπάζετε το μωρό και το στήθος σας, αν αισθάνεστε άσχημα να θηλάζετε, παρόλο που η ελληνική εκκλησία είναι υπέρ του θηλασμού. Προσπαθήστε να είστε προετοιμασμένη: το μωρό κατά πάσα πιθανότητα θα κλάψει, κι εσείς το ίδιο.

Βάψιμο μαλλιών
Πάρα πολλές γυναίκες που θηλάζουν βάφουν τα μαλλιά τους και κάνουν ανταύγειες ή περμανάντ μόλις σαραντίσουν, χωρίς να έχει παρατηρηθεί πρόβλημα στα μωρά τους.

Ενόσω θηλάζετε, προτιμήστε να βάφετε τα μαλλιά σας με φυσικές βαφές για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο διάστημα.

Εάν έχετε χρόνο, μπορείτε να πηγαίνετε στο κομμωτήριο για να περιποιείστε τον εαυτό σας και να αισθάνεστε καλύτερα. Επιτρέπεται η βαφή των νυχιών και η χρήση ασετόν.

Αθλητισμός
Υπάρχουν μητέρες που συνεχίζουν να ασχολούνται με τα σπορ, συμπεριλαμβανομένου του πρωταθλητισμού, ενόσω θηλάζουν. Εάν αισθάνεστε ότι το σώμα σας έχει χαλαρώσει πολύ, μπορείτε να κάνετε όποιο σπορ θέλετε. Το πιο εύκολο είναι να περπατάτε με το μωρό στο μάρσιπο. Προσέξτε το πρόγραμμα που θα ακολουθήσετε, σε συνδυασμό με τη διατροφή σας, ώστε να μη σας κάνουν να χάνετε περισσότερο από ένα κιλό την εβδομάδα, για να μη μειωθεί το γάλα σας, ή έχετε νεύρα, πάθετε μαστίτιδα και περνούν πολλές τοξίνες στο γάλα λόγω λιποδιάλυσης. Διαλέξτε ένα καλό βαμβακερό σουτιέν για να κρατάει το στήθος σας την ώρα που γυμνάζεστε.

Κολύμπι
Ειδική μνεία γίνεται στο κολύμπι, γιατί υπάρχει ο μύθος πως με το μπάνιο στη θάλασσα κόβεται το γάλα. Κάτι τέτοιο είναι εντελώς αναληθές. Η κολύμβηση χαλαρώνει και αναζωογονεί σώμα και πνεύμα και ενδείκνυται ιδιαίτερα όταν θηλάζετε.

Το μόνο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει στη θάλασσα η μητέρα που θηλάζει, είναι ότι μυρίζει πολύ ελκυστικά για τις μέλισσες και τις σφήκες που πετούν δίπλα της. Σ’ αυτή την περίπτωση μην κάνετε έντονες κινήσεις που μπορεί να ερεθίσουν τα έντομα. Εάν σας τσιμπήσει κάτι, το γάλα σας δεν επηρεάζεται ως προς την ποσότητα ή την ποιότητα και μπορείτε άφοβα να συνεχίσετε να θηλάζετε.

Η κολύμβηση σε πισίνα επιτρέπεται για σας και το μωρό, καθώς δεν έχει αποδειχθεί πως το χλώριο του νερού της πισίνας περνά στο γάλα.