• Δεκαπέντε χρήσιμες συμβουλές για να προστατεύσετε το μικρό σας από την ηλιακή ακτινοβολία
• Ποιες ώρες να αποφεύγετε την έκθεση στον ήλιο, τι αντιηλιακό να επιλέξετε και τι είναι καλύτερο να φοράει το παιδί σας

Καθώς η ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας που απορροφάται από ένα παιδί κάτω των 6 ετών είναι τρεις φορές μεγαλύτερη από εκείνη που απορροφάται από έναν ενήλικο είναι σημαντικό να το προστατεύσετε από τον ήλιο. Δείτε μερικές συμβουλές που θα σας φανούν εξαιρετικά χρήσιμες.

–Τα μωρά μέχρι και ηλικίας ενός έτους δεν τα εκθέτουμε καθόλου στον ήλιο.

–Φροντίστε να αποφεύγετε την έκθεση των παιδιών στον ήλιο από τις 11.00 π.μ. έως τις 4.00 μ.μ.

–Φορέστε στα παιδιά σας ελαφρά, σκούρα ρούχα, με πυκνή ύφανση, ώστε να μην τα διαπερνά η ηλιακή ακτινοβολία.

–Φροντίστε να τους φορέσετε μπλουζάκι με μανίκια και όχι τύπου αθλητικό φανελάκι.

–Φροντίστε η βερμούδα ή το σορτσάκι, για τα μεγαλύτερα, να σκεπάζει το γόνατο.

–Φορέστε τους καπέλο με φαρδύ γείσο ώστε να σκεπάζεται με σκιά ο σβέρκος και τα αυτιά.

–Αναζητήστε πάντοτε πυκνή σκιά για εσάς και τα παιδιά σας. Οι ομπρέλες θαλάσσης δεν ενδείκνυνται.

–Στα μεγαλύτερα παιδιά φορέστε άθραυστα γυαλιά ηλίου που είναι απορροφητικά στην ακτινοβολία Α και Β. Φορέστε στο παιδί σας καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου, αφού η έκθεση στον ήλιο για μια ημέρα μπορεί να προκαλέσει έγκαυμα στον κερατοειδή χιτώνα (εξωτερική μεμβράνη του ματιού). Τα γυαλιά ηλίου πρέπει να προστατεύουν 100% από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες. Για αυτό πριν αγοράσετε γυαλιά ηλίου στο παιδί σας σιγουρευτείτε ότι αυτά που θα αγοράσετε προσφέρουν 100% προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία.

–Χρησιμοποιείστε τακτικά αντηλιακή κρέμα κατάλληλη για την ηλικία τους. Για τα μικρότερα παιδιά και βρέφη προτιμείστε αντηλιακό με φυσικά φίλτρα για να αποφύγετε ερεθισμούς στο ευαίσθητο δέρμα τους.

–Μην ξεχνάτε ποτέ την αντηλιακή κρέμα και δώστε προσοχή στον δείκτη προστασίας. Πρέπει απαραίτητα ο δείκτης προστασίας να είναι μεγαλύτερος του 15. Επίσης πρέπει να επιλέξετε αντηλιακή κρέμα στην οποία να αναγράφεται ότι προστατεύει από τις υπεριώδεις ακτινοβολίες A,B (UVA, UVB).

–Να ελέγχετε πάντα την ημερομηνία λήξης του εκάστοτε αντηλιακού προϊόντος, πριν από τη χρήση του.

–Τοποθετείστε την κρέμα 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο. Μην ξεχάσετε να αλείψετε τα χείλη, τα χέρια και τα αυτιά.

-Μετά από κάθε βουτιά καλό θα ήταν να σκουπίζετε καλά τα παιδιά, (επειδή έχει αποδειχθεί ότι η βρεγμένη επιδερμίδα απορροφά περισσότερη ακτινοβολία), και να ανανεώνεται το αντηλιακό, το οποίο είναι απαραίτητο και μέσα στο νερό.

–Χορηγείστε στα παιδιά άφθονο νερό και χυμούς, που περιέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες για αποφυγή της αφυδάτωσης.

–Αν το παιδί ακολουθεί οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή, κρίνεται απαραίτητη η ιατρική συμβουλή σχετικά με την έκθεση του παιδιού στον ήλιο. 

Πηγή: www.altsantiri.gr