Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την υπνοβασία


Η υπνοβασία είναι άλλη μια διαταραχή ύπνου, συνήθης κατά την παιδική ηλικία. Πιστεύεται ότι το 15% των παιδιών υπνοβατούν κάποια στιγμή και ότι το 1-6% υπνοβατούν τακτικά. Η υπνοβασία είναι συνήθης στα παιδιά 4-12 ετών. Συνήθως εμφανίζεται 1-2 ώρες μετά την επέλευση του ύπνου. Δεν δηλώνει συναισθηματικά προβλήματα.

Πώς εκδηλώνεται η υπνοβασία;

Τα παιδιά που υπνοβατούν, περιφέρονται άσκοπα στο σπίτι, φαίνονται αποπροσανατολισμένα, ενώ κάποια επιχειρούν να κάνουν παράλογες ενέργειες (π.χ. ουρούν σε ανάρμοστα σημεία). Αρχικά, μπορεί να μην καταλάβετε ότι το παιδί σας κοιμάται και ενδέχεται να δυσκολευτείτε να το ξυπνήσετε.

Πώς αντιμετωπίζεται η υπνοβασία;

Κύριο μέλημα είναι η ασφάλεια του παιδιού. Αν το παιδί υπνοβατεί, κλειδώστε την πόρτα του υπνοδωματίου του. Φροντίστε να κλείσετε τα παράθυρα. Μην επιχειρήσετε να ξυπνήσετε το παιδί και να το επαναφέρετε στο κρεβάτι. Τα παιδιά που υπνοβατούν συχνά, ωφελούνται από την προγραμματισμένη αφύπνιση πριν από τη συνήθη ώρα της υπνοβασίας ή από ένα σύντομο μεσημεριανό ύπνο. Αν η υπνοβασία είναι παρατεταμένη ή αρχίζει στην εφηβεία, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.