Πολλές έγκυες γυναίκες, παίρνουν συμπληρώματα διατροφής, αλλά συνήθως η χρήση τους γίνεται με λάθος τρόπο. Έτσι, είτε τα ξεκινούν καθυστερημένα, είτε λαμβάνουν πολύ υψηλές δόσεις.

Αυτά αναφέρονται σε πρόσφατη μελέτη του Τεχνικού Πανεπιστημίου του Μονάχου, όπου ερωτήθηκαν 522 γυναίκες, όπου τρεις ημέρες πριν είχαν γεννήσει. Συνολικά 97% αυτών απάντησαν ότι είχαν πάρει τουλάχιστον ένα συμπλήρωμα διατροφής κατά την εγκυμοσύνη τους, ενώ τα 2/3 ανέφεραν ότι είχαν ξεκινήσει τη χρήση πριν καν μείνουν έγκυες.

Η δοσολογία που λάμβανε καθεμία από αυτές τις γυναίκες παρουσίαζε μεγάλες αποκλίσεις, όπου, επί παραδείγματι, η λήψη φολικού οξέος - η οποία αποσκοπεί στην πρόληψη των βλαβών του νευρικού σωλήνα στα αγέννητα παιδιά - κυμαινόταν από 0,2 έως 5 mg ημερησίως! 

Η συνιστώμενη δοσολογία για τις εγκυμονούσες είναι 0,4 mg ανά ημέρα, ενώ είναι επιθυμητή η έναρξη της λήψεις του φολικού οξέος, τουλάχιστον τέσσερεις εβδομάδες πριν την εγκυμοσύνη. Παρόλα αυτά, μόνο το 1/3 των γυναικών που ερωτήθηκαν είχαν ακολουθήσει αυτή τη σύσταση.

Αντίστοιχα, η δοσολογία του συμπληρώματος σιδήρου ήταν συχνά πολύ υψηλή, ενώ κυμαινόταν από 4 έως 6 mg την ημέρα. Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι οι πολύ μεγάλες ποσότητες σιδήρου, μπορούν να προκαλέσουν βλάβες στην υγεία του αγέννητου ακόμα παιδιού!

Τέλος, σύμφωνα πάντα με τη μελέτη, φαίνεται ότι πολλές από τις εγκυμονούσες παίρνουν συμπληρώματα μαγνησίου, για τα οποία δεν υπάρχει καμία επιστημονική απόδειξη ότι προσφέρουν όφελος στο έμβρυο ή τη μητέρα. Δηλαδή λαμβάνουν άσκοπα συμπληρώματα που κανείς δεν μπορεί να ξέρει τι παρενέργειες μπορεί να έχουν αργότερα.

Είναι λοιπόν απολύτως απαραίτητο, να υπάρχει ενημέρωση και επικοινωνία με το γυναικολόγο της εγκυμονούσας, ώστε να αποφεύγονται τυχόν παραλήψεις ή λήψη συμπληρωμάτων σε μεγάλες δοσολογίες.