Πώς θα συνδυάσετε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά
Η επιλογή κατάλληλου σνακ πριν τη γυμναστική εξαρτάται από το είδος γυμναστικής που πρόκειται να κάνετε, αλλά και από τους στόχους που έχετε θέσει.
Διαβάστε περισσότεραLifestyle
Νίνο–Σοφία Χαρμαντά: Η απόσταση θα δοκιμάσει τη σχέση τους
Μετά το δύσκολο διαζύγιό του με τη Χρυσή Βαρδινογιάννη, ο Νίνο φαίνεται πως έχει γυρίσει πλέον...
Τα απαραίτητα προϊόντα ομορφιάς για κάθε γυναίκα
Μιλώντας για απαραίτητα προϊόντα ομορφιάς, δεν εννοούμε μόνο τα προϊόντα makeup, αλλά και...
24 βραχιόλια και χειροποίητα σκουλαρίκια
Τα βραχιόλια και τα σκουλαρίκια είναι από τα αγαπημένα κοσμήματα όλων των γυναικών, γι'αυτό σου...
Δημήτρης Ουγγαρέζος-Ιλένια Ουίλιαμς: Απόδραση στη Μύκονο
Ο Δημήτρης Ουγγαρέζος και η αγαπημένη του, Ιλένια Ουίλιαμς επέλεξαν το νησί των ανέμων για...
Έξι θρεπτικά συστατικά για ευκολότερο αδυνάτισμα
Για τα απογοητευτικά αποτελέσματα της προσπάθειάς σας να χάσετε βάρος μπορεί να ευθύνεται η...
Σμαράγδα Καρύδη: Τι αποκάλυψε για την υγεία του πατέρα της
Η Σμαράγδα Καρύδη μίλησε στην εφημερίδα "Real life" και αναφέρθηκε στην περιπέτεια υγείας του πατέρα της.
Απαλλαγείτε υγιεινά από τα κιλά των διακοπών
Ο κλινικός διαιτολόγος-διατροφολόγος, Χάρης Γεωργακάκης, δίνει χρήσιμες συμβουλές για την ομαλή...
Το περπάτημα μειώνει τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας
Είναι γνωστό πως η άσκηση έχει πολλά οφέλη και μία μεγάλη αμερικάνικη έρευνα έρχεται να το επιβεβαιώσει.