Μόλις τριάντα λεπτά άσκησης ημερησίως φαίνεται να μειώνουν τα συμπτώματα της Γενικευμένης Αγχώδους Διαταραχής (ΓΑΔ). Αυτό αναφέρει νέα μικρή μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Limerick στην Ιρλανδία.
Διαβάστε περισσότεραΤα σενάρια ξεκίνησαν όταν η σταρ ανέβασε μια φωτογραφία από τα Hamptons, όπου περνάει τις...
Όσοι τρώνε τι ακριβώς έχουν μειωμένες πιθανότητες εκδήλωσης κατάθλιψης, σύμφωνα τουλάχιστον με...
Συγκεντρώσαμε όχι μία, ούτε δύο, αλλά 10 διαφορετικά είδη άσκησης που καίνε θερμίδες.
Αντί να αλλάξουμε όλη τη διαρρύθμιση των δωματίων, μπορούμε απλά να κάνουμε μερικές κατασκευές...
Απαθανατίστηκε από το φωτογραφικό φακό του περιοδικού YOU, την ώρα που απολάμβανε μια βόλτα με...
Μεσογειακές γεύσεις με άρωμα καλοκαιριού στο τραπέζι σας!
Μπορεί να μην αποτελεί προτεραιότητα για ένα παιδί να φάει φρούτα και λαχανικά, όμως είναι...
Αντί για καφέ, μπορείτε να προτιμήσετε να πιείτε ένα πράσινο τσάι, το οποίο έχει περισσότερα...