Πόση καφεΐνη περιέχουν;
Ο καφές ή η σοκολάτα έχει περισσότερη καφεΐνη; Και σε ποια ποσότητα η καφεΐνη θεωρείται ασφαλής;
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Προστατεύει όντως το ιχθυέλαιο την καρδιά μας;
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3 συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Το μυστικό σε κάθε γεύμα που θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος
Ένα μικρό trick, που μπορείτε να ακολουθήσετε σε κάθε γεύμα και θα δείτε άμεσα τη διαφορά!
Γιατί να μη μένετε νηστική για ώρες
Η παρατεταμένη νηστεία είναι πολύ πιθανό να οδηγήσει σε έντονο αίσθημα πείνας αργότερα μέσα στη...
Πόση πρωτεΐνη πρέπει να προσλαμβάνουμε ημερησίως
Οι πρωτεΐνες αποτελούν απαραίτητο στοιχείο για κάθε ζωντανό οργανισμό. Η πρωτεΐνη σου δίνει...
Γλυκαντικές ουσίες: χρήσιμες ή επιβλαβείς;
Γλυκαντικές ουσίες όπως η ασπαρτάμη και η ακεσουλφάμη ξεπερνούν τη βιομηχανική ζάχαρη στον...
Η θέση του ιωδίου στη διατροφή μας
Το ιώδιο αποτελεί ένα ιχνοστοιχείο απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς, καθώς...
Αυτές οι τροφές θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος
Θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί τόσο με τις δίαιτες που ακολουθείτε, όσο και με τις...
Τα οφέλη της φυτοφαγικής διατροφής
Όσοι αποφεύγουν το κρέας και τα άλλα ζωικά προϊόντα, κάνοντας φυτοφαγική διατροφή, έχουν διάφορα...