Πώς θα αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας - και γιατί είναι τόσο σημαντικό
Οι φυτικές ή διαιτητικές ίνες δεν είναι σημαντικές μόνο για τον έλεγχο του βάρους αλλά και για τη διατήρηση της καλής μας υγείας.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Μπύρα, κρασί ή τσίπουρο; Τι πίνουμε στις διακοπές;
Κατά διαστήματα, διαβάζουμε έρευνες και απόψεις ειδικών για το πώς το κάθε ποτό υπερτερεί των...
Παχαίνει το βραδινό φαγητό;
Ή είναι μύθος πως αυτό που τρώμε το βράδυ μετατρέπεται αμέσως σε λίπος και ανεπιθύμητα κιλά;
3 κινήσεις για να μην παίρνεις βάρος από το τσιμπολόγημα
Θα σε βοηθήσουν ένα πλάνο διατροφής και οι συμβουλές που ακολουθούν.
H διαιτολόγος προτείνει τα ιδανικά σνακ για την παραλία
Είτε σε μια ημερήσια εκδρομή στην παραλία είτε στις διακοπές, τα σνακ είναι απαραίτητα και η...
Η υγιεινή τροφή που μας προσθέτει λίπος στην κοιλιά
Γνωρίζεις ότι το σιτάρι που βρίσκεται και στο ψωμί ολικής άλεσης προκαλεί εκτόξευση του σακχάρου...
Ωμά λαχανικά vs σαλάτα
Πώς μπορείτε να εξασφαλίσετε την καλύτερη πρόσληψη βιταμινών;
Πόση πρωτεΐνη χρειαζόμαστε κάθε μέρα;
Tο 10-15% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης πρέπει να προέρχεται από πρωτεΐνες. Που θα τη...
Πόσο γάλα πρέπει να πίνουν τα παιδιά;
Η πιο συχνή απορία που έχουν οι νέοι γονείς καθώς μεγαλώνουν τα παιδιά, είναι πόσο γάλα πρέπει να πίνουν.