Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τον οργανισμό
Διατροφικές συνήθειες

Υπάρχουν τροφές και που μας βοηθούν και κάποιες που είναι κακές για τον οργανισμό. Πολλές φορές οι τελευταίες είναι και πιο νόστιμες βέβαια! Ποιες λοιπόν είναι οι καλύτερες τροφές και ποιες οι χειρότερες;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πρέπει να πλένω το αβοκάντο;
Διατροφή

Οι περισσότεροι συνηθίζουμε να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά, που τo φλούδι τους τρώγεται, όπως πχ τα μήλα και τα αχλάδια. Έχουμε, όμως, την τάση να παραμελούμε τα φρούτα με σκληρή φλούδα, η οποία αφαιρείται, όταν πρόκειται να καταναλωθούν.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Tο γιαούρτι κρύβει το μυστικό της ευτυχίας;
Όταν μιλούν οι ειδικοί

Νέες έρευνες δείχνουν ότι δε στέλνει μόνο ο εγκέφαλος σήματα στο έντερο, αλλά ότι και το έντερο στέλνει σήματα στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα που καταναλώνεις μπορούν πραγματικά να έχουν ισχυρή επίδραση στη διάθεσή σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς προστατεύεσαι από τον υδράργυρο του ψαριού που τρως
Food guide

Το FDA συστήνει ότι οι ενήλικες πρέπει να τρώνε μέχρι 350 γραμμάρια, δηλαδή δύο γεύματα την εβδομάδα από μία ποικιλία μαγειρεμένων θαλασσινών, αρκεί να αποφεύγονται τα μεγάλα ψάρια και να δίνεται έμφαση στα μικρά, που αλιεύονται από τοπικές θάλασσες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
10 προτάσεις υγιεινών σνακ για το παιδί
Διατροφή

Υπάρχουν άπειρες επιλογές σνακ που μπορείτε να δώσετε στο παιδί, αρκετά από τα οποία είναι μεν του γούστου του, όμως όχι και υγιεινά. Δείτε λοιπόν κάποιες εύκολες και υγιεινές προτάσεις που μπορείτε να φτιάξετε στο μικρό σας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Ζάχαρη και διατροφικές συνήθειες παιδιού
Με μέτρο

Η ζάχαρη είναι άκρως εθιστική και, αν ήταν στο χέρι του παιδιού, θα την κατανάλωνε σε μεγάλες ποσότητες σε καθημερινή βάση. Πάμε να δούμε κάποια σημεία προσοχής που πρέπει να έχουν κατά νου όλοι οι γονείς!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς θα πείσετε το παιδί να δοκιμάσει ένα φαγητό
Διατροφή

Στα παιδιά η λίστα με τα αγαπημένα φαγητά είναι εξαιρετικά περιορισμένη και με αυτά που δεν τους αρέσουν μακροσκελής. Επειδή όμως πρέπει να τα τρώνε όλα για να αναπτυχθούν σωστά, δείτε πώς θα τα κάνετε να τρώνε τα πάντα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...