5 φυσικοί τρόποι για αστραφτερό χαμόγελο
Tips

Αυτά που τρώμε και πίνουμε επηρεάζουν το λευκό της οδοντοστοιχίας και θαμπώνει το χαμόγελο. Παρακάτω ακολουθεί μια λίστα με πέντε τρόπους-πρακτικές, χάρη στις οποίες μπορείτε να πετύχετε την πολυπόθητη λεύκανση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς θα γίνει ο απογαλακτισμός του μωρού
Στερεά τροφή

Κάποια στιγμή θα πρέπει να εισαγάγετε σταδιακά στις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας τις κρέμες και τη στερεά τροφή. Για να γίνει όμως ομαλά η διαδικασία, απαιτείται να ακολουθήσετε κάποια βήματα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς να χάσετε τα κιλά της εγκυμοσύνης
Πρόγραμμα

Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από τα παραπανίσια κιλά που έχουν απομείνει στο σώμα σας μετά την εγκυμοσύνη, είναι να μην αγχώνεστε υπερβολικά γι’ αυτά και να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους σχετικά με την απώλειά τους...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Κατάλληλες τροφές πριν κάνετε γυμναστική
Άσκηση

Οι ειδικοί λένε ότι για να έχετε την απαραίτητη ενέργεια και να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα από την τακτική εκγύμναση, πρέπει να τρέφεστε σωστά. Πάμε να δούμε συγκεκριμένα τι σημαίνει σωστή διατροφή πριν την προπόνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Φαγητό εκτός σπιτιού: σημεία προσοχής
Διατροφή

Όταν το επιτρέπουν οι υποχρεώσεις των γονιών και συνήθως μέσα στο Σαββατοκύριακο που και τα παιδιά δεν έχουν σχολείο, επιλέγουν να φάνε οικογενειακώς εκτός σπιτιού. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα για μυική ενδυνάμωση όσο μεγαλώνεις
Μελέτη

Θέλεις να διατηρήσεις τη μυϊκή σου δύναμη καθώς μεγαλώνεις; Μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο "American Journal of Clinical Nutrition", δείχνει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο μπορεί να βοηθήσει.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...