Το σωματικό βάρος, το τοπικό λίπος, η εικόνα σώματος και η γενική υγεία μπορεί να δημιουργήσουν προβληματισμό και ανησυχία και να οδηγήσουν σε ακολουθία πολύ αυστηρών πλάνων διατροφής.
Για να μην σας αποτρέπουμε συνεχώς από το φαγητό, αντιστρέφουμε την κατάσταση και προτείνουμε τα 5 τρόφιμα που πρέπει να φάμε τα Χριστούγεννα!
Αν την περίοδο αυτή είσαι έγκυος, τότε γνωρίζεις ότι αυτό που θέλει το σώμα σου είναι μερικά σνακ.
Αν ένα μήλο τη μέρα το γιατρό τον κάνει πέρα, η κατανάλωση επτά μερίδων φρούτων και λαχανικών καθημερινά αυξάνει την ψυχική υγεία και το αίσθημα ευτυχίας των ανθρώπων.
Παρέχοντας στον οργανισμό σας συγκεκριμένες τροφές τον βοηθάτε να αντεπεξέρθει στις αυξημένες απαιτήσεις της σύγχρονης ζωής και περιορίζετε τις πιθανότητες να πέσετε… στο κρεβάτι, ενώ όλοι περιμένουν τα πάντα από εσάς.
Πράγματι υπάρχουν μελέτες, που έχουν γίνει σε ζώα, και έχουν δείξει ότι η καφεϊνη προκάλεσε εκ γενετής ανωμαλίες μέχρι πρόωρους τοκετούς. Ωστόσο, τα δεδομένα στους ανθρώπους δεν είναι ενδεικτικά, ωστε να βγουν ασφαλή συμπεράσματα.
Πως επηρεάζει τον εγκέφαλο, τη διάθεση, το δέρμα μας.
Ναι, μπορούμε να τα εντάξουμε στην καθημερινότητά μας και αποτελούν στοιχείο μιας ισορροπημένης διατροφής.
