Κατάλληλες τροφές πριν κάνετε γυμναστική
Άσκηση

Οι ειδικοί λένε ότι για να έχετε την απαραίτητη ενέργεια και να γίνουν ορατά τα αποτελέσματα από την τακτική εκγύμναση, πρέπει να τρέφεστε σωστά. Πάμε να δούμε συγκεκριμένα τι σημαίνει σωστή διατροφή πριν την προπόνηση.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Φαγητό εκτός σπιτιού: σημεία προσοχής
Διατροφή

Όταν το επιτρέπουν οι υποχρεώσεις των γονιών και συνήθως μέσα στο Σαββατοκύριακο που και τα παιδιά δεν έχουν σχολείο, επιλέγουν να φάνε οικογενειακώς εκτός σπιτιού. Υπάρχουν όμως κάποια πράγματα που πρέπει να προσέξετε.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα για μυική ενδυνάμωση όσο μεγαλώνεις
Μελέτη

Θέλεις να διατηρήσεις τη μυϊκή σου δύναμη καθώς μεγαλώνεις; Μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο "American Journal of Clinical Nutrition", δείχνει ότι η κατανάλωση πρωτεΐνης στο πρωινό, το μεσημεριανό και το δείπνο μπορεί να βοηθήσει.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι τροφές που μειώνουν την κυτταρίτιδα
Διατροφή

Ο κλασικός «πονοκέφαλος» για κάθε μανούλα και όχι μόνο. Με την κατανάλωση όμως των παρακάτω τροφών και σε συνδυασμό με συχνή άσκηση, μπορείτε να απαλλαχτείτε από την κυτταρίτιδα μια δια παντός!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Προστατεύσου από το διαβήτη με τη δύναμη των ξηρών καρπών
Ιατρικά θέματα

Σύμφωνα με νέα μελέτη στο κορυφαίο επιστημονικό περιοδικό "The Lancet Diabetes & Endocrinology", τα πολύτιμα Ω-6 λιπαρά των ξηρών καρπών λειτουργούν σαν «ασπίδα» ενάντια στο διαβήτη τύπου 2.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Μαγειρεύουμε έναν καλύτερο κόσμο για τα παιδιά μας
WWF Ελλάς

Το WWF Ελλάς εγκαινίασε εκστρατεία για τη διατροφή, με σεμινάρια σε γονείς και εκπαιδευτικούς, πρακτικές συμβουλές για την υγιεινή διατροφή των παιδιών, έξυπνους τρόπους για να προστατεύσουμε μέσα από το πιάτο μας την υγεία μας αλλά και τον πλανήτη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...