Τι λείπει από τη διατροφή και σπάνε εύκολα τα νύχια
Όλα μετράνε!

Τα εύθραυστα νύχια έχουν συχνά ως αιτία την κακή διατροφή και την έλλειψη κάποιου θρεπτικού συστατικού. Παρακάτω παραθέτουμε τις πιθανές ελλείψεις που μπορεί να προκαλούν σπάσιμο των νυχιών.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
6 τροφές που διώχνουν την κούραση
Ενέργεια

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να μοιάζει δελεαστικό και να φέρνει άμεσα αποτελέσματα στις περιόδους κούρασης, όμως τα αποτελέσματα δεν κρατούν για πολύ. Δείτε παρακάτω τη λίστα με τα 6 υγιεινά τρόφιμα που θα σας βοηθήσει να κρατήσετε ανοιχτά τα μάτια σας.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Τα οφέλη από τη μη κατανάλωση αναψυκτικών
Πολλαπλά

Τα αναψυκτικά αρέσουν σε πολύ κόσμο και ορισμένοι έχουν σχέση εξάρτησης με αυτά. Μπορεί να είναι γνωστό ότι η υπερβολική και συχνή κατανάλωση κάνει κακό στην υγεία, όμως καλό είναι να ενημερωθείτε αναλυτικά για να τα κόψετε...χθες!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Το ρόφημα που καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε
Με φυσικά υλικά

Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος, αλλά και να αισθάνεστε ότι έχετε περισσότερη ενέργεια.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Προσοχή με τα πλαστικά τάπερ στο φούρνο μικροκυμάτων
Φαγητό

Τα περισσότερα σπίτια έχουν πλέον ένα φούρνο μικροκυμάτων, ο οποίος διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητά μας. Αυτό που λίγοι γνωρίζουν, ωστόσο, είναι οι κίνδυνοι που σχετίζονται με τα πλαστικά, που βάζουμε πολλές φορές μέσα σε αυτόν.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Υγιεινά σνακ για μικρούς και μεγάλους
Διατροφή

Καταναλώνοντας υγιεινά σνακ ενισχύουμε το αίσθημα του κορεσμού, περιορίζοντας τις θερμίδες που παίρνουμε ημερησίως. Αν επιλέξουμε μια ποικιλία τροφίμων που είναι ελάχιστα επεξεργασμένα, παρέχουμε στον οργανισμό όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Γιατί νιώθετε λιγούρες στην εγκυμοσύνη
Εδώ και τώρα

Αν θεωρείτε πως οι λιγούρες της εγκυμοσύνης είναι αστικός μύθος, τότε να ενημερώσουμε πως το 50%-90% των γυναικών που εγκυμονούν υποφέρουν από αυτές και πως η επιθυμία για κατανάλωση συγκεκριμένου τροφίμου είναι επιστημονικά αποδεδειγμένη.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Διατροφικές συμβουλές για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας
Κατανάλωση

Αποτελεί την αρχή της νηστείας της Μεγάλης Σαρακοστής (σχεδόν 40 ημέρες) και από άποψη διατροφικής κατανάλωσης θα έπρεπε να είναι καθαρά νηστίσιμη μέρα, με αποχή από τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης, αλλά και από τυχόν υπερβολές.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...