Πώς θα απαλλαγείς από το φούσκωμα που νιώθεις
Διατροφή

Όσο και να προσέχουμε τη σιλουέτα μας, άνθρωποι είμαστε, θα τύχει κάποια βράδια να φάμε το κάτι παραπάνω σε σχέση με τα στάνταρ μας. Το αποτέλεσμα είναι την επόμενη μέρα να νιώθουμε φούσκωμα και δυσφορία. Υπάρχουν όμως τρόποι να επανέλθουμε άμεσα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πόσα γλυκά πρέπει να τρώει το παιδί μου;
Διατροφή

Τα γλυκά αποτελούν μέρος των διατροφικών συνηθειών των παιδιών και μάλιστα από τις αγαπημένες τους, αυτό όμως δε σημαίνει ότι πρέπει να γίνεται ανεξέλεγκτα. Πάμε να δούμε τι μπορείτε να κάνετε στο συγκεκριμένο θέμα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
5 λόγοι που πρέπει να αποφεύγεις τα ψάρια ιχθυοτροφείου
Όταν μιλούν οι ειδικοί

"Τα εκτρεφόμενα ψάρια δεν αποτελούν καλύτερη επιλογή από τα άγρια ψάρια", επισημαίνει ο dr Andrew Weil, ολιστικός γιατρός, Director, Intergrative Madicine, Arizona Center, στο Πανεπιστήμιο της Αριζόνα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τον οργανισμό
Διατροφικές συνήθειες

Υπάρχουν τροφές και που μας βοηθούν και κάποιες που είναι κακές για τον οργανισμό. Πολλές φορές οι τελευταίες είναι και πιο νόστιμες βέβαια! Ποιες λοιπόν είναι οι καλύτερες τροφές και ποιες οι χειρότερες;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πρέπει να πλένω το αβοκάντο;
Διατροφή

Οι περισσότεροι συνηθίζουμε να πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά, που τo φλούδι τους τρώγεται, όπως πχ τα μήλα και τα αχλάδια. Έχουμε, όμως, την τάση να παραμελούμε τα φρούτα με σκληρή φλούδα, η οποία αφαιρείται, όταν πρόκειται να καταναλωθούν.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Tο γιαούρτι κρύβει το μυστικό της ευτυχίας;
Όταν μιλούν οι ειδικοί

Νέες έρευνες δείχνουν ότι δε στέλνει μόνο ο εγκέφαλος σήματα στο έντερο, αλλά ότι και το έντερο στέλνει σήματα στον εγκέφαλο. Αυτό σημαίνει ότι τα τρόφιμα που καταναλώνεις μπορούν πραγματικά να έχουν ισχυρή επίδραση στη διάθεσή σου.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...
Πώς προστατεύεσαι από τον υδράργυρο του ψαριού που τρως
Food guide

Το FDA συστήνει ότι οι ενήλικες πρέπει να τρώνε μέχρι 350 γραμμάρια, δηλαδή δύο γεύματα την εβδομάδα από μία ποικιλία μαγειρεμένων θαλασσινών, αρκεί να αποφεύγονται τα μεγάλα ψάρια και να δίνεται έμφαση στα μικρά, που αλιεύονται από τοπικές θάλασσες.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...