Αμύγδαλα και καρύδια: Οι δύο ξηροί καρποί που προτείνουν οι ειδικοί στο πρωινό μας
Όλοι οι ξηροί καρποί αποτελούν καλές πηγές πρωτεϊνών, βιταμινών, αντιοξειδωτικών, φυτικών ινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων.
Διαβάστε περισσότεραΔιατροφή
Γιατί χρειαζόμαστε τα Ωμέγα- 3 λιπαρά στη διατροφή και πού θα τα βρούμε
Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και είναι πολύτιμα για την υγεία μας, καθώς...
Διατροφή: Οι καλύτερες επιλογές για να μειώσουμε το λίπος στην κοιλιά
Δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης. Το λίπος της κοιλιάς δεν περιορίζεται μόνο κάτω από το δέρμα...
Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε όταν τρώμε φρούτα
Τι συστήνουν οι ειδικοί ώστε να καρπωθούμε στο μέγιστο δυνατό τα οφέλη των φρούτων.
Πέντε τροφές που μειώνουν το κίνδυνο για χρόνιες νόσους σύμφωνα με νέα έρευνα
Η ερευνητική ομάδα εντόπισε πέντε βασικές τροφές που επηρεάζουν θετικά την ανθρώπινη υγεία και...
Το μεγάλο όφελος του να τρώμε σοκολάτα, σύμφωνα με νέα έρευνα
Τα οφέλη της κατανάλωσης σοκολάτας, ακόμη και καθημερινά σε μικρές ποσότητες, είναι πολλά.
Αυτός είναι ο σωστός τρόπος για να χάσουμε κιλά - Τι είναι η λεγόμενη "διαισθητική διατροφή"
Βασική αρχή της είναι ότι το σώμα μας εγγενώς γνωρίζει τι, πότε και πόσο να τρώει για να τρέφεται.
Ακόμη και ένα ποτήρι αλκοόλ την ημέρα μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση
Οι υψηλότερες ποσότητες αλκοόλ συνδέθηκαν με ακόμη μεγαλύτερη αύξηση της συστολικής αρτηριακής πίεσης.
Περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή ίσως είναι το νέο μυστικό για την πρόληψη της γήρανσης
Ερευνητές του πανεπιστημίου Waseda στο Τόκιο ίσως βρήκαν το μυστικό για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης.