Χάστε 10 κιλά σε 2 εβδομάδες με τη δίαιτα της NASA!

Eίναι αυτές οι εμμονές που μας πιάνουν κάθε χρόνο τέτοια εποχή. "Πώς θα βγω στην παραλία? "Πρέπει να χάσω κιλά ..." και διάφορα τέτοια κλισέ, που είναι στο DNA της γυναίκας προφανώς.

Βρήκαμε τη λεγόμενη δίαιτα της NASA,  η οποία είχε κάνει θραύση τη δεκαετία του 1980 και του 1990. Ήταν εμπνευσμένη από τις διατροφικές συνήθειες των αστροναυτών και είχε όντως αποτελέσματα!

Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι κατάλληλη για γυναίκες αλλά και άντρες, καθώς μπορεί να προσαρμοστεί στα δεδομένα του καθενός. Διαρκεί 2 εβδομάδες και υπόσχεται να σας απαλλάξει από 10 περιττά κιλά τουλάχιστον, αν την ακολουθήσετε κατά γράμμα.

Αποτελεί την ιδανική λύση για να απαλλαγείτε εύκολα και γρήγορα από τα περιττά κιλά, ενώ δεν σας περιορίζει στις κοινωνικές σας υποχρεώσεις και στις βόλτες με φίλους. Δηλαδή, αν θέλετε, έχετε και τη δυνατότητα να φάτε έξω με φίλους αλλά και να πιείτε ένα κρασί. Αυτό όμως θα έχει αντίκτυπο στον αριθμό των κιλών που θα χάσετε. Δηλαδή, αν δεν μπορείτε να κόψετε τα γλυκά ή το πολύ αλάτι ή τα ποτά που πίνετε (με μέτρο και σύνεση), δεν θα χάσετε 10 κιλά, αλλά θα χάσετε 7 με 8. Μια χαρά ακόμα και έτσι!

Η δίαιτα της NASA περιλαμβάνει πολλές πρωτεΐνες, όπως αυγά και κρέας, αλλά καθόλου γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως γιαούρτια και γάλα. Επιπλέον, δεν μετράτε ποσότητες. Τρώτε όση σαλάτα και όσο κρέας θέλετε. Βέβαια, αποκλείεται να θέλετε να φάτε πολύ, γιατί κάποια στιγμή θα βαρεθείτε και θα "μπουχτίσετε" και συν τοις άλλοις κλείνει και το στομάχι.

Οσον αφορά τα φρούτα, αν και κάθε μέρα είναι περιορισμένος ο αριθμός τους, την ημέρα της αποτοξίνωσης, που είναι εξολοκλήρου αφιερωμένη σε αυτά, τρώτε όσα θέλετε. Εκείνη την ημέρα μπορείτε να καταναλώσετε όσα και όποια φρούτα θέλετε εσείς.

Το πρωινό είναι κάθε μέρα το ίδιο, εκτός των ημερών της αποτοξίνωσης.


Πρωινό (κάθε μέρα το ίδιο)

2 αυγά όπως τα προτιμάτε με 2 φέτες ψωμί ή φρυγανιές ολικής άλεσης και 1 πορτοκάλι ή φρέσκο χυμό πορτοκάλι.

Δεκατιανό

Αν δεν μπορείτε να φάτε κατευθείαν όλο το πρωινό, μπορείτε να το μοιράσετε, ανάλογα με την όρεξή σας.
Ο καφές, το τσάι και τα αφεψήματα βοτάνων επιτρέπονται, χωρίς περιορισμό.


Ημερήσιο πρόγραμμα

Δευτέρα

Μεσημεριανό: 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι και 3 αυγά

Βραδινό: 1 μερίδα κρέας χοιρινό χωρίς λίπος, 1 σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι


Τρίτη

Μεσημεριανό: 1 στήθος κοτόπουλου στη σχάρα και 1 μερίδα πράσινη σαλάτα

Δείπνο: 7 φέτες ζαμπόν, κοτόπουλο που μπορεί να έχει μείνει από το μεσημέρι και σαλάτα


Τετάρτη

Μεσημεριανό: 1 μεγάλη σαλάτα με λαχανικά της αρεσκείας σας και 1 τοστ με γαλοπούλα μόνο

Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 5 φέτες ζαμπόν και 1 μεγάλη σαλάτα χωρίς λάδι


Πέμπτη

Μεσημεριανό: 1 σαλάτα τριμμένο καρότο, 1 βραστό αυγό και 7 φέτες γαλοπούλα

Βραδινό: Λαχανικά ωμά ή βραστά και κρέας μοσχαρίσιο


Παρασκευή

Μεσημεριανό: Σαλάτα με καρότα, ντομάτες, αγγούρια, λάχανο και 1 μερίδα κοτόπουλο

Βραδινό: 1 μερίδα κρέας ψημένο στη σχάρα


Σάββατο

Ημέρα Αποτοξίνωσης: Μόνο φρούτα, όσα και όποια θέλετε


Κυριακή

Μεσημεριανό: 1 μερίδα κρέας μοσχαρίσιο και σαλάτα

Βραδινό: 1 ομελέτα με 2 αυγά, 1 τοστ με γαλοπούλα και 1 πορτοκάλι



Καλή μας όρεξη και καλή επιτυχία! 



Περιμένω με χαρά τις δικές σας ιδέες και προτάσεις!