Υπό προϋποθέσεις η ακινησία στην εγκυμοσύνη!

Για μια γυναίκα το να μένει συνεχώς καθηλωμένη στο κρεβάτι, χωρίς εντολή γιατρού είναι ψυχοφθόρα διαδικασία.

Αν βέβαια η εγκυμοσύνη σας παρουσιάζει δυσκολίες, ο γυναικολόγος θα σας συστήσει να περάσετε κάποιες εβδομάδες ακινησίας.

Η ακινησία στην εγκυμοσύνη μπορεί να είναι μερική, δηλαδή η έγκυος πρέπει να μένει στο σπίτι αλλά μπορεί να σηκώνεται καθιστή και σε απολυτή, κατά την οποία πρέπει να είναι συνεχώς ξαπλωμένη είτε στο κρεβάτι της είτε στο νοσοκομείο.

Ας δούμε λοιπόν κάποιους τρόπους που θα σας βοηθήσουν να περάσετε την περίοδο της ακινησίας πιο εύκολα:

Αν η δουλειά σας είναι τέτοια, μπορείτε να συνεχίσετε να εργάζεστε από το κρεβάτι σας. Καλό θα είναι όμως να αποφύγετε καταστάσεις που προκαλούν περισσότερο άγχος.

Σκεφτείτε πώς όταν με το καλό γεννηθεί το μωράκι σας δε θα έχετε πολύ χρόνο για διάβασμα, γι’ αυτό εκμεταλλευτείτε αυτήν την περίοδο και διαβάστε ό,τι θέλετε.

Μπορείτε άνετα να κάνετε μανικιούρ ή πεντικιούρ, να βάλετε μια μάσκα ομορφιάς και γενικά να φροντίσετε λίγο τον εαυτό σας.

Πάρτε τηλέφωνα, στείλτε e-mail ή μηνύματα και γενικά επικοινωνήστε με ανθρώπους, με τους οποίους λόγω των ρυθμών της καθημερινότητας είχατε χαθεί τον τελευταίο καιρό.

Απλά επειδή οι ορμόνες σας είναι στο κόκκινο, έχτε δίπλα σας και ένα πακέτο χαρτομάντιλα, ειδικά για τις αισθηματικές και κοινωνικές ταινίες.

Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να καθίσετε αγκαλιά με το σύντροφό σας, να επικοινωνήσετε, να μοιραστείτε τους φόβους και τις αγωνίες σας, να σας δώσει κουράγιο, να σας κάνει μασάζ κλπ.