Η έλλειψη ύπνου συνεπάγεται παχυσαρκία

Απόλυτες αλήθειες δεν υπάρχουν, όμως σίγουρα το να κοιμάται συστηματικά λίγες ώρες το παιδί είναι ένας παράγοντας που ευθύνεται για την παιδική παχυσαρκία.

Σύμφωνα τουλάχιστον με έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας και πραγματοποιήθηκε από το "General Hospital for Children" στη Μασαχουσέτη, με τη συμμετοχή 1046 παιδιών, το συμπέρασμα είναι το προαναφερθέν.

Συγκεκριμένα, οι ειδικοί κατέγραψαν τις συνήθειες ύπνου των εν λόγω παιδιών από την ηλικία των 6 μηνών έως και τα 7 τους χρόνια. Με τη βοήθεια των μαμάδων, κατέγραψαν πόσες ώρες κοιμόντουσαν τα παιδιά το βράδυ, τι ώρα έπεφταν για ύπνο και πόσες φορές ξυπνούσαν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Τα ευρήματα λοιπόν έδειξαν ότι τα παιδιά που δεν κοιμόντουσαν επαρκώς, είχαν υψηλό δείκτη μάζας σώματος, άρα πολλές πιθανότητες για εμφάνιση παχυσαρκίας.

Καλό είναι λοιπόν οι γονείς να κάνουν δύο απλά πράγματα. Πρώτον, να καθιερώσουν συγκεκριμένα ρουτίνα ύπνου για τα παιδιά τους και να φροντίζουν ώστε να ξεκουράζονται επαρκώς.