Το καλοκαίρι, λόγω των υψηλών θερμοκρασιών, πολλά παιδιά παρουσιάζουν μειωμένη όρεξη για φαγητό. Επειδή όμως πρέπει να τρέφονται σωστά, αναζητήστε τις λύσεις στο πρόβλημα εφαρμόζοντας τα παρακάτω:

• Φροντίστε το παιδί να τρώει ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό, που θα του δίνει δύναμη και ενέργεια για όλη τη μέρα.

• Μπορεί να έχει μειωμένη όρεξη, όμως οι ανάγκες του για ενυδάτωση είναι αυξημένες λόγω υψηλής θερμοκρασίας. Άρα λοιπόν είναι απαραίτητο να πίνει πολύ νερό.

• Επειδή δεν έχει όρεξη για μεγάλα γεύματα, η λύση είναι να καταναλώνει πολλά και μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα για να καλύπτει τις ανάγκες του. 

• Να αποφεύγονται βαριά φαγητά με σάλτσες και τα λιπαρά. Το καλοκαίρι όλη η οικογένεια και όχι μόνο το παιδί πρέπει να τρώει ελαφριά για να διευκολύνεται η χώνεψη και να μην υπάρχει δυσφορία.

• Για φαγητό μπορεί να μην έχουν ιδιαίτερη όρεξη, όμως παγωτά μπορούν να φάνε άφθονα αν το επιτρέψετε. Μην το κάνετε, καθώς ένα παγωτό δεν αντικαθιστά ποιοτικά ή ένα υγιεινό σνακ.