Υγιεινή
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και κολοκυθάκια
Εύκολη και γρήγορη συνταγή, για τις φορές εκείνες που θέλεις να φτιάξεις κάτι απλό και ταυτόχρονα υγιεινό.
Υλικά
Για 4-6 άτομα
Για τη σαλάτα
- 2 κολοκυθάκια
- 2 μελιτζάνες
- 1 φινόκιο
- 2 πιπεριές κόκκινες
- 2 πιπεριές πράσινες
- 500 γραμμάρια μανιτάρια πλευρώτους
Για το dressing της σαλάτας
- ½ ματσάκι βασιλικό
- 8 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
- 2 κουταλιές της σούπας ξίδι
- 2 σκελίδες σκόρδο
Εκτέλεση
Για τη σαλάτα
- Αρχικά βάζουμε 2 πράσινες πιπεριές και 2 κόκκινες πιπεριές στη σχάρα και τις ψήνουμε μέχρι να μαυρίσει η φλούδα τους.
- Τις μεταφέρουμε σε σαλατιέρα και τις αφήνουμε να κρυώσουν για 10 με 15 λεπτά. Μετά αφαιρούμε τη φλούδα τους.
- Κόβουμε τα κολοκυθάκια και το φινόκιο σε λεπτές φέτες και τα βάζουμε στη σχάρα να ψηθούν για 2 με 3 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Κόβουμε τις μελιτζάνες σε λεπτές φέτες και τις ψήνουμε και αυτές και από τις δυο πλευρές για 3 με 4 λεπτά την κάθε πλευρά.
- Τα μανιτάρια χρειάζεται να τα ψήσουμε για 5 λεπτά από κάθε πλευρά.
- Κόβουμε τις πιπεριές σε μακριές λωρίδες,βάζουμε όλα τα υλικά σε μια σαλατιέρα και τα αλατίζουμε.
Για το dressing της σαλάτας
- Για να φτιάξουμε το dressing της σαλάτας λιώνουμε στο μούλτι ½ ματσάκι βασιλικό , 2 σκελίδες σκόρδο και προσθέτουμε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι και 8 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο.
- Περιχύνουμε τα λαχανικά με το dressing και είναι έτοιμη για σερβίρισμα.
Πηγή: www.zougla.gr