Η βιταμίνη D επιδρά θετικά στη γονιμότητα

Η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται στο δέρμα μας από την έκθεση στον ήλιο. Πάμε να δούμε πώς στοιχειοθετείται επιστημονικά η επίδραση που ασκεί στη γονιμότητά μας:

  • Σύμφωνα λοιπόν με τους ειδικούς, είναι επιβεβλημένο να προσλαμβάνουμε επαρκείς ποσότητες βιταμίνης D και να διατηρείται σε φυσιολογικά επίπεδα.

  • Η εν λόγω βιταμίνη έχει τη δυνατότητα να λειτουργήσει ρυθμιστικά στην ωορρηξία και να εξασφαλίσει ισορροπία στις ορμόνες που σχετίζονται με την αναπαραγωγή.

  • Θετική επίδραση έχει επίσης τόσο στην ποσότητα, όσο και στην ποιότητα των παραγόμενων σπερματοζωρίων από τον άντρα.

  • Μια φυσική πηγή παραγωγής βιταμίνης D είναι ο ήλιος, οπότε παίζει ρόλο πόσο ηλιόλουστη είναι μια χώρα. Θεωρητικά δηλαδή υπάρχουν διαφορές στο κομμάτι της γονιμότητας μεταξύ ενός κατοίκου Ελλάδας και ενός άλλου που διαμένει σε κάποια σκανδιναβική χώρα.

  • Από εκεί και πέρα, μπορείτε να προσλάβετε τις απαιτούμενες ποσότητες βιταμίνης D μέσω της διατροφής σας ή ακόμα και από συμπληρώματα, εφ'όσον πάρετε την έγκριση του γιατρού σας.