Πρωινό και ενίσχυση γονιμότητας

Δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές όταν μια γυναίκα δυσκολεύεται να μείνει έγκυος, όμως από την άλλη όλα παίζουν το ρόλο τους. Για παράδειγμα, έχει παρατηρηθεί ότι ακόμα και το καλό πρωινό λειτουργεί υποβοηθητικά στο κομμάτι της γονιμότητας:

  • Το πρωινό επιβάλλεται να είναι πλούσιο σε κάθε περίπτωση, πόσο μάλλον για μια γυναίκα που πασχίζει να μείνει έγκυος και έχει ασταθή κύκλο.

  • Σύμφωνα με κατά καιρούς μελέτες, ένα πλούσιο πρωινό που το παίρνετε στάνταρ ώρα κάθε μέρα είναι ένας από τους παράγοντες που αυξάνουν τη γονιμότητά σας.

  • Ο σωστός προγραμματισμός του πρωινού και η επαρκής πρόσληψη θερμίδων μέσω του πρώτου γεύματος της ημέρας επηρεάζουν τα επίπεδα ινσουλίνης και ορμονών, άρα συνεπαγωγικά τη γονιμότητα μιας γυναίκας.

  • Για να το πούμε ακόμα πιο απλά, όταν το πρωινό είναι «φορτωμένο» θερμιδικά, παρατηρούνται υψηλά επίπεδα ωορρηξίας σε σχέση με το να μην τρώτε πρωινό ή να μην είναι επαρκές.

  • Να ξεκαθαρίσουμε και πάλι ότι το πρωινό δε θα δώσει λύση ως δια μαγείας σε τυχόν προβλήματα γονιμότητας, καθώς αυτά ενδέχεται να χρειάζονται επιστημονική προσέγγιση. Απλώς το να παίρνει μια γυναίκα τακτικά καλό πρωινό, λειτουργεί υποβοηθητικά στο πρόβλημα γονιμότητας.

  • Ζητήστε τη γνώμη διατροφολόγου και του γιατρού σας για να καταλήξετε σε ένα κατάλληλο πρωινό με βάση τις ανάγκες σας.