Είναι από τις πιο υγιεινές τροφές, την οποία επιλέγουν πολλοί γονείς τόσο για τους ίδιους όσο και για τα παιδιά τους. Το mother.gr απαριθμεί τους λόγους που το γιαούρτι δεν πρέπει να λείπει από το ψυγείο σας:

• Είναι μια υγιεινή και «ελαφριά» ως προς την πέψη επιλογή είτε για ενδιάμεσο γεύμα, είτε ακόμα και για βραδινό. 

• Πρόκειται για ιδανική επιλογή για όλες τις ηλικίες. Μπορείτε δηλαδή να δίνετε γιαούρτι στο παιδί σας, αλλά να τρώτε και εσείς.

• Υπάρχει η δυνατότητα επιλογής, είτε αυτό σχετίζεται με τα λιπαρά, είτε με το αν θα είναι σκέτο, με φρούτα ή με μέλι. Άρα και να μη σας αρέσει γευστικά, διαλέγετε μια από τις προαναφερθείσες εναλλακτικές.

• Λόγω κάποιων βακτηρίων που περιλαμβάνει, ρυθμίζει τη σωστή λειτουργία του εντέρου και σας βοηθάει να αποφεύγετε διάφορα προβλήματα που σχετίζονται με αυτό.

• Έχει παρατηρηθεί ότι η συχνή κατανάλωση γιαουρτιού λειτουργεί αποτρεπτικά για τυχόν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος.

• Το γιαούρτι δεν μπορεί να λείπει από το διατροφολόγιό σας αν κάνετε δίαιτα. Βοηθάει στο μεταβολισμό του λίπους και βέβαια δεν αφήνετε άδειο το στομάχι σας.