Ελεύθερο γεύμα στη διατροφή: Σωστό ή λάθος;

Ως ελεύθερο χαρακτηρίζεται το γεύμα το οποίο περιλαμβάνει ό,τι τραβάει η όρεξή μας και γίνεται περιστασιακά. Είναι όμως σωστό να υπάρχει ένα τέτοιο γεύμα, έστω μια φορά την εβδομάδα;

Την απάντηση δίνει ο διαιτολόγος-διατροφολόγος Κωνσταντίνος Μπακόπουλος μέσα από το σημερινό βίντεο. Ουσιαστικά, ο ειδικός απαντάει στο ερώτημα αν μπορεί κάποιος να κάνει δίαιτα όλη την εβδομάδα και μια μέρα να έχει ελεύθερο γεύμα ή πρέπει να ακολουθήσει άλλο δρόμο.

Η προτροπή του λοιπόν είναι να μην το κάνουμε, απαριθμώντας τους λόγους:

Συνοψίζοντας, το σημείο του βίντεο που πρέπει κανείς να σταθεί λίγο περισσότερο είναι εκεί όπου ο κ.Μπακόπουλος αναφέρει έμμεσα ότι δεν πρέπει να υπάρχει ελεύθερο γεύμα, παρά ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες όλη την εβδομάδα για να τρώμε τα πάντα στη σωστή συχνότητα και ποσότητα.