Προτάσεις για απογευματινό σνακ


Το παιδί αναπτύσσεται με γοργούς ρυθμούς και είναι επιβεβλημένο να καταναλώνει αρκετά γεύματα μέσα στην ημέρα. Ένα από αυτά είναι το απογευματινό και τις καλύτερες επιλογές μπορείτε να βρείτε στο σημερινό θέμα:

  • Το τοστάκι είναι μια πολύ καλή επιλογή ως απογευματινό σνακ για το παιδί και στα περισσότερα από αυτά αρέσει κιόλας. Το περιεχόμενό του είναι δικής σας επιλογής, μεταξύ γαλοπούλας-τυριού ή ζαμπόν-τυριού.
  • Μπορεί να μην είναι και η πιο υγιεινή επιλογή, όμως μια στο τόσο μπορείτε να του φτιάχνετε μια φέτα ψωμί με μερέντα.
  • Επίσης, δοκιμάστε να του δώσετε ψωμί με μαρμελάδα, με το φρούτο να είναι δικής του επιλογής. Καλό είναι βέβαια να μην έχει και βούτυρο!
  • Μια ακόμα εξαιρετική επιλογή είναι ένα ποτήρι με φυσικό χυμό. Δεν είναι κάτι φαγώσιμο, όμως δίνει στο παιδί βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά που έχει ανάγκη.
  • Στα παιδιά αρέσει πολύ το γιαούρτι, συνήθως με κομμάτια φρούτων ή σοκολάτας. Θα ήταν σαφώς προτιμότερο να το φάει σκέτο για να πάρει ασβέστιο, όμως και με τις προναφερθείσες προσθήκες είναι μια χαρά επιλογή.
  • Τέλος, ένα κομμάτι κέικ ή κουλουράκια που έχετε φτιάξει μόνη σας είναι η τελευταία επιλογή για να αποφύγετε την αγορά τυποποιημένων και άκρως ανθυγιεινών σνακ από το εμπόριο.