Βίκυ Καγιά: Έτσι κρατιέται σε φόρμα

Ένα χρόνο περίπου μετά από τη γέννηση της κόρης της, η Βίκυ Καγιά μας αποκάλυψε το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της..

Η Βίκυ Καγιά προσέχει τη σιλουέτα της αλλά και τις διατροφικές της συνήθειες που την κάνουν να κρατιέται σε φόρμα. Μίλησε στο περιοδικό «People» και αποκάλυψε το καθημερινό πρόγραμμα διατροφής της, αλλά και τη γυμναστική που κάνει, ενώ αναφέρθηκε και στο λάθος που κάνουν αρκετές γυναίκες μετά τη γέννα.

«Πρέπει να ακολουθούμε μια ισορροπημένη διατροφή, που να αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, ψητά και λαδερά. Χρειάζεται και το μπέργκερ ή η πίτσα, αλλά με μέτρο. Δεν πρέπει να κάνουμε υπερβολές. Επίσης, η άσκηση είναι πολύ σημαντική. Είμαι αρνητική στις προπονήσεις με βάρη και το cross fit γιατί δε μου ταιριάζουν. Προτιμώ τη γιόγκα, το περπάτημα, το κολύμπι και το τζόκιγκ. Μου κάνουν καλό οι ασκήσεις που δεν τεντώνουν τα νεύρα μου, αλλά δουλεύουν τους μύες μου. Μάλιστα, το σώμα μου είναι καλύτερο από ό,τι ήταν πριν γεννήσω. Όμως δε βιάστηκα να επανέλθω. Είναι λάθος να θέλουμε να επανέλθουμε αμέσως μετά τη γέννα, όλα θέλουν το χρόνο τους», τόνισε η ίδια.